~自分の機嫌は自分で取る。心のリモコンを取り戻す生き方~Vol.011
- 7月5日
- 読了時間: 2分
今日は「機嫌」についてのお話です。
突然ですが・・・
あなたの機嫌、誰が握っていますか？
もし・・・
「あの人の一言で気分が下がる」
「ちょっとしたことでイライラする」
そんなことがあるとしたら・・・
それ、機嫌のリモコンを
相手に渡してしまっている状態です(^-^;
しかもこのリモコンは、
なぜか反応がとても高性能で（笑）
・ちょっとした一言で“イラッ”
・気に入らない態度で“モヤッ”
・挨拶スルーで“ズーン…”
ボタン一つで・・・
感情がコロコロ変わります(^-^;
このリモコン・・・
本来なら・・・
自分の手元にあるはずのものです。
いつの間にか相手が持ってしまってる(^-^;
あなたならどうしますか？(^_-)-☆
答えは・・・
「自分で機嫌を取る」です(^O^)／
例えば――
ちょっと疲れたら美味しい珈琲を一杯♪
少し外の空気を吸って、深呼吸する♪
ちょっと好きな音楽を流してみる♪
これだけでも、心はスッと整います(^^♪
私たちは・・・
良い出来事を待ったり・・・
「受け身」「外側」で機嫌を取ろうとすると、
どうしても不安定になります(^-^;
でも「自分の意志で整える力」を持つと、
環境や人に左右されにくくなります。
いつも機嫌がいい人は・・・
“自分の機嫌のハンドルを握っている人”です。
誰かにやってもらうのではなく、
自分で自分を整えている(^^♪
だから安定しているし、
周りにも安心感を与えます(^_-)-☆
逆に言えば――
機嫌が悪い状態を放置するのは、
自分の責任でもあるのです(^-^;
もちろん、人間ですから
イラッとすることもあります(>_<)
でもその後、どうするか。
誰かに八つ当たりするか？
ズルズル引きずるのか？
それとも自分で切り替え整えるのか？
ここに、大きな差が生まれます。
機嫌を自分で取れる人は・・・
「ストレス耐性」が高いのです(^_-)-☆
「機嫌は、”自分”で取る♪」(^O^)／
これは・・・
“人生の主導権を取り戻す行為”です。
今日も、リモコンは自分の手に(^_-)-☆
明るく、素直に、謙虚に、そして感謝して。
素敵な一日を過ごしてまいりましょう(^O^)／
