夏の土用は身体を整える期間です【Vol.035】

** 何となく体が重たいなぁ～。

と思っていたら、今は・・・

夏の『土用（どよう）』の期間です！

期間は「７/２０～８/６」まで♪

８/７の立秋で土用明けになります(^_-)-☆

この「土用」の期間は・・・

東洋思想では、

「気」が乱れやすい期間 と言われています。

「気」は目に見えませんが、 私たちの身の回りには、

沢山の「気」があります。

大気・気候・天気・気圧・空気・・・

陽気・陰気・気持ち・元気・勇気・・・

目には見えませんが、

確かに存在しているものです(^o^)／

この土用の時期は・・・

何となくイライラしたり、

身体に疲れが溜まりやすかったり、

風邪をひきやすくなったり、

体調がすぐれなかったり・・・

そんな方も少なくありません。

特に、 高齢の方や基礎疾患をお持ちの方は、

暑さによる体力の消耗も重なりますので、

いつも以上に体調管理を心掛けましょう。

また、 気温や湿度が高いこの時期は、

食べ物も傷みやすくなります。

食中毒にも十分気を付けたいですね。

なぜ夏の土用に、

うなぎを食べる風習があるのでしょう？

それは・・・ 体調を崩しやすいこの時期に、

しっかり栄養を摂って、 元気に夏を乗り切ろう！

という昔の日本人の知恵なのです(^_-)-☆

昔からは、 「う」の付く食べ物が

縁起が良い とも言われています。

うなぎ・うどん・梅干し・・・

そして、 かぼちゃ・とうもろこし・甘酒など、

夏の旬の食材もおすすめです(^^♪

季節に応じた旬の食材をいただくことも、

身体を整える大切な知恵なのです(^_-)-☆

また、 昔から土用の期間は、

土を動かすことを避ける風習があります。

家を新築する時に行う 「地鎮祭」なども、

地域によっては この期間を避けるコトがあります。

土地の神様を敬い、 自然と調和して暮らそうという、

昔の人たちの知恵なのです。

やはり 「知るコト」は大切ですね。(^_-)-☆

この期間は、 「手洗い」「うがい」

そして・・・ 何よりも 「睡眠」が大切です♪

身体をしっかり休め、 リセットして・・・

身体を整える期間なのです。

暴飲暴食も避けましょうね。(^_-)-☆

これを私は 「原理原則」だと思っています。

「原理原則」とは・・・

自然界の法則・・・

宇宙の法則・・・

私なりの表現では、 「変わらぬ決まり事」です。

昔も・・・

今も・・・

そしてこれからも・・・

変わらず存在し続けるモノ(^_-)-☆

こうした自然界のリズムを知り、

身体を整えることは、 健康を守る第一歩になります。

特に女性が知っていると・・・

ご家族の健康を守るコトにも 繋がりますネ♪

昔から、 季節の変わり目は

体調を崩しやすいと言われています。

そんな昔の知恵が、

「土用」という考え方にも 込められているのでしょう。

ぜひ・・・ ご家族やお知り合いにも、

「土用」のことを 伝えてみてください。(^_-)-☆

知る人が増えれば、 体調を崩す人が減り・・・

結果として、

医療費の抑制にも繋がっていくかもしれません。

伝えること・・・

お役立ちすること・・・

それも一つの 「徳積み」 ですね。o(*^O^*)o

一人ひとりが、 自然のリズムを知り・・・

身体を整え・・・ 心を整える。

昔の人の知恵には、

今も私たちが学ぶべきコトが 沢山あります♪

共に元気な夏を過ごして参りましょう。(^O^)／