夏の土用は身体を整える期間です【Vol.045】
- 7月28日
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💧 【一滴の解説】 💧 Vol.045
土用は、季節の変わり目にあたり、
東洋思想では「気」が乱れやすい期間と言われています。
何となく身体が重い、疲れやすい、イライラする…。
そんな時は、身体が「少し休んでね」と教えてくれているサインかもしれません。
この時期は、睡眠をしっかり取り、暴飲暴食を控え、身体を整えることが大切です。
昔からは、うなぎ・うどん・梅干しなど「う」の付く食べ物を食べる風習があります。
さらに、かぼちゃ・とうもろこし・甘酒など、
夏の旬の食材で栄養を補い、暑さに負けない身体づくりをすることも、
昔から受け継がれてきた知恵です。
自然のリズムを知り、その流れに合わせて身体と心を整え、
共に元気な夏を過ごして参りましょう。(^_-)-☆
