寒い日は、自分に優しく♪【Vol.137】

今朝は、広い範囲で、

曇りや冷たい雨のお天気です。

東京でも、１月並みの寒さに

なるとの予報が出ています(^-^;

立冬を迎えたばかりですが、

冬が早速、ご挨拶に来たようですネ。

私も今日は、ダウンジャケットを

着て出かけるつもりです(^_-)-☆

最近、大切にしているのが、

「体を冷やさない」というコト!(^^)!

お腹や腰、首元を温かくして、

寒さを我慢しない服装を選ぶ。

冬の時期は・・・

内臓では腎臓と膀胱をなるべく

温める様に意識している私です(^_-)-☆

まだ11月だから……ではなく、

今日の寒さに合わせて、

自分を守ってあげたいものです♪

忙しい毎日を過ごしていると、

自分の体のコトは、

つい後回しになりがちです(^-^;

「これくらい、大丈夫！」

「もう少し頑張ってから！」

そうしているうちに・・・

肩に力が入りっぱなしだったり、

疲れをためていたり……(^-^;

皆様にも、そんな経験はありませんか？

焙煎機には手をかける私も、

自分の手入れを忘れてはいけない。

最近は、そう思う私が居ます。

大切な相棒の小さな変化に

気を配るのと同じように、

自分の体の声にも耳を傾けたい。

手足が冷たいと感じたら、

服を一枚足してみる。

座りっぱなしに気付いたら、

立って、無理なく体を動かす。

疲れが残っている夜には、

用事を一つ、明日に回して、

少し早めに休んでみる(^_-)-☆

特別なコトでなくても、

自分の為にできる手入れは、

身近にあるのですネ(^^♪

温かな飲み物を用意して、

ひと息つくのも、その一つ♪(^^♪

カップを両手で包んだ時、

「あぁ、温かいなぁ♪」

と、思わず顔がほころびます(^^♪

その瞬間に、ふと、

自分が寒さを我慢していたコトに、

気付く場合もあります。

人には「無理しないでネ♪」と、

優しく声をかけられる私たち。

今日は、その言葉を、

自分にも贈ってみませんか？

休むコトも、温かくするコトも、

これからの毎日を大切にする、

小さな準備なのだと思います。

外の空が曇っている日こそ、

せめて自分への接し方は、

温かくありたいですネ♪(^_-)-☆

今日も頑張ってくれる体に、

「ありがとう」の一枚を。

皆様も温かくして、

お出かけくださいませ(^^♪

共に今日も明るく、素直に、謙虚に、

そして”感謝”してまいりましょう♪(^_-)-☆